Finn ut hva vanen gjør for deg
En vane kan gi en pause, dempe uro eller bare være tett knyttet til en bestemt situasjon. Vi undersøker hva som skjer før, under og etter vanen. Deretter lager vi en konkret plan for hva du kan gjøre annerledes.
Både stoppe og begynne
- Endre en vane som tar tid, energi eller oppmerksomhet.
- Arbeide med neglbiting, plukking eller andre gjentatte mønstre.
- Etablere en rutine du ønsker å få til over tid.
- Følge opp en endring du har startet, men strever med å holde fast ved.
Et tilpasset opplegg
Remi bruker samtaler, kognitive verktøy og i noen forløp hypnose. Metoden velges etter hva du vil endre. Pris og omfang avtales før oppstart.
For røyk, snus og søtsug finnes egne pakker.
Start med en gratis kartlegging
I en samtale på 20 minutter med Remi beskriver du hva du ønsker hjelp med. Du får en anbefaling om videre opplegg og et skriftlig tilbud med innhold, omfang og pris hvis dere skal arbeide sammen.
Bestill gratis kartlegging