– Lukk øynene og slapp helt av. Gå dypt inn i deg selv. Forestill deg at du sender en deilig følelse fra hodet til føttene. Se for en deg en myk og deilig bølge, som du sender fra toppen av hodet til ytterst i tærne. Bare vær helt rolig. Kjenner du at du er helt avslappet? Du befinner deg på et herlig sted, en vakker strand med palmesus. Det er helt stille og fredelig. Du ligger og slapper av. Du har det godt. Kroppen din er i en lett, deilig tilstand.
“Fleksibilitet i rutiner og strategier for å håndtere uforutsette hendelser er viktige ferdigheter for personer med Aspergers.”
“Sensoriske utfordringer kan håndteres ved å identifisere utløsere og implementere beroligende strategier.”
Lær hvordan du kan navigere valg av terapeut, inkludert viktige faktorer å vurdere, som erfaring, spesialisering og personlig kjemi.
Få innsikt i hva som skjer under ditt første møte med en terapeut, hvordan du kan forberede deg mentalt, og hva du kan forvente å diskutere.
Få tips om hvordan du kan forberede deg mentalt før ditt første terapimøte, inkludert å sette mål og forventninger.
Utforsk hvordan terapi kan være en del av behandlingen for avhengighet og rusproblemer, i tillegg til andre støttetiltak.
Lær hvordan terapi kan hjelpe med sorg og tap, inkludert å håndtere følelser og bearbeide tapet.
Oppdag hvordan terapi kan fremme personlig vekst, selvbevissthet og selvfølelse, uavhengig av spesifikke problemer.
Få innsikt i hvordan terapi kan bidra til å løse søvnproblemer og søvnløshet ved å adressere underliggende årsaker.